Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo la guía?
Al terminar la compra recibes un email con un enlace de descarga. Es un PDF que puedes leer en el móvil, el ordenador o imprimir.
¿Tengo que dejarlo de golpe desde el primer día?
No. La guía te propone entre 3 y 14 días de preparación y después eliges tu fecha. El plan de 12 semanas deja margen para ir a tu ritmo.
Ya lo he intentado y he recaído, ¿sirve de algo?
Sí. Hay un capítulo entero sobre tropiezos y recaídas. La mayoría de las personas que lo consiguen de forma definitiva han tenido antes algún intento con tropiezos.
¿Garantiza que voy a dejar de fumar?
No, y desconfía de quien lo prometa. La guía reúne técnicas con respaldo científico y te acompaña paso a paso, pero el resultado depende de ti y, en muchos casos, de combinarla con apoyo profesional.
¿Cuántas veces puedo descargarla?
Puedes descargarla varias veces con el enlace que recibes por email.